Se você perceber que está estressado, não fazendo o suficiente ou assumindo responsabilidades demais, faça mudanças para evitar isso no futuro. Limites não são algo que você possa estabelecer e esquecer. Refletir pode garantir que você encontre o que funciona e o que não funciona para você e reitere sempre.

experiência com gestão de facilities

Estabeleça uma área de trabalho dedicada – Com base em uma pesquisa da Universidade de Stanford , apenas 49% dos funcionários americanos possuem uma área de trabalho dedicada em suas casas. Os restantes 51% trabalham a partir dos seus quartos ou de qualquer outra área comum que mude frequentemente. 

Ter um local dedicado em casa, apenas para o trabalho, pode aliviar o estresse, evitar frustrações e permitir que você conclua o dia de trabalho com mais rapidez e facilidade.

Você deve escolher um espaço de longo prazo onde possa se concentrar no trabalho e não em todas as outras coisas que acontecem em sua casa. Abaixo estão várias coisas a serem consideradas ao construir um espaço para trabalhar no conforto da sua casa:

Escolha uma área de trabalho dedicada, seja um cômodo extra, uma garagem, um galpão ou qualquer outro espaço que seja conveniente 

Certifique-se de que seu espaço tenha uma mesa ou escrivaninha na altura de trabalho, que fica a 29 polegadas do chão até a superfície. 

Escolha um ótimo monitor (ou até dois ou três) e certifique-se de que ele esteja configurado em uma altura onde seus olhos fiquem cerca de 25% abaixo do topo da tela.

Selecione uma boa cadeira de escritório, de preferência profissional. Altura ajustável, suporte lombar, rolamento e inclinação do assento tornarão o espaço mais confortável.